Cosas que no sabias sobre el sueño.

Hay muchas cosas que todavía no entendemos sobre el sueño. Sabemos que hay ciertos cambios que ocurren en el cerebro, y que existen algunas teorías (pero solo teorías) que tratan de explicar muchos aspectos del sueño, en general, y de la capacidad de soñar, en particular.
Tendrá menos probabilidades de recordar su sueño si se levanta sobresaltado por la alarma del despertador

El trauma de escuchar la alarma puede hacer que olvides los pensamientos en los que estaba sumido unos instantes antes. La mejor manera para acordarse de los sueños, es despertarse lentamente, dejando que transcurran unos minutos hasta que se le pase el aturdimiento. Tampoco conviene obsesionarse con recordar esas imágenes difusas. "Si persigues un sueño, se escapará", argumenta.
La gente que recuerda sus sueños muestra una actividad cerebral diferente

Un estudio publicado este año ha descubierto que la gente que habitualmente recuerda sus sueños muestra más actividad espontánea en una región del cerebro llamada unión temporoparietal. Las diferencias no ocurrían solo durante el sueño, sino también cuando los participantes estaban despiertos. Otras investigaciones anteriores revelaron que las personas que se acuerdan más de lo que sueñan también reaccionan más a los sonidos que tienen lugar cuando sueñan (y cuando están despiertas).

Tu cuerpo reacciona a los sueños como si estuvieras despierto
Hay pocas cosas más frustrantes que despertarse enfadadísimo con alguien por lo que ha hecho en su sueño. Luego es cuando se da cuenta de que no puede hablar de esos pensamientos con nadie a menos que quiera que lo tomen por loco. La verdad es que, biológicamente, tiene sentido que desarrolle esa sensación aunque ya esté despierto. "La experiencia que tenemos en el sueño queda registrada en el cuerpo y en el cerebro casi de la misma manera", afirma en declaraciones reproducidas por El Huffington Post. La presión sanguínea y la frecuencia cardíaca pueden aumentar, por ejemplo, igual que en cualquier situación estresante de la vida real, lo cual contribuye a consolidar esas experiencias emocionales del sueños.